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腰椎论坛»腰椎论坛 颈椎病交流 开贴说说我的颈椎   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 开贴说说我的颈椎

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 楼主|发表于 2019-3-15 21:57 | 个人空间 | 只看该作者 | 收藏本帖
几年前,约15年吧,就有左手小指发麻,时好时坏,其他症状基本没有,但网上一查,估计是颈椎问题。没怎么治疗。当时,主要是换了一个很低的自己做的海绵枕头。基本没有事了。最近,年初吧,换了一个很低的乳胶枕,结果,睡觉时,左臂发麻,无力感,但还是能动的。白天没有症状。睡觉时按摩肩部,稍好一点。只好换回去原来的海绵枕头,加上肩部按摩,左臂症状基本消失,偶尔有手指麻。目前为止,没有去医院做检查颈椎,当然也没有针对颈椎拍片做核磁等。自己估摸是神经根型颈椎初期。出现症状的原因估计还是电脑时姿势不对,脊椎从背面看斜了,从侧面看就是低头了。另外是床上看手机,压迫左肩,还有冬天肩部受寒,总之是自找的。
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 楼主| 发表于 2019-3-15 22:09 | 个人空间 | 只看该作者
目前,只是从网上看了一些知识。暂时决定如下:1、去医院的事暂缓。2、继续用原来的海绵枕头。3、晚上睡觉时做肩部按摩。4、不在床上看手机。5、注意肩部不受寒,可以贴膏药。6、天气暖和些,去游泳。6、适当地尝试性的做些肩部运动,循序渐进。
由于每个人的颈部症状和病情不同,我发帖仅供自己督促、探索、记录。或供其他突友参考、指正我的幼稚、希望不吝指导。我不是医生,不对其他突友指导,本帖如有引起不适,本人概不负责。当然,大家都是明白人。算我多虑了。


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发表于 2019-3-15 22:25 | 个人空间 | 只看该作者
不去拍片也可以,但你现在必须重视颈部的保养与锻炼了切记。如果有肌肉酸痛须吃中药调理。


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发表于 2019-3-15 22:26 | 个人空间 | 只看该作者
不去拍片也可以,但你现在必须重视颈部的保养与锻炼了切记。如果有肌肉酸痛须吃中药调理。


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 楼主| 发表于 2019-3-15 22:36 | 个人空间 | 只看该作者
KK8914 发表于 2019-3-15 22:26
不去拍片也可以,但你现在必须重视颈部的保养与锻炼了切记。如果有肌肉酸痛须吃中药调理。 ...

谢谢!我想也是这样。



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 楼主| 发表于 2019-3-19 22:58 | 个人空间 | 只看该作者
现在,感觉左手臂和左肩部可能是肩周炎。因为抬起来的时候有些痛。我以前得过的,可能又犯了。也许还夹着些颈椎的事。


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发表于 2019-3-23 08:20 | 个人空间 | 只看该作者
与楼主共勉,我是左手大拇指尖和食指尖有点麻,目前也没有其他症状,腰突刚好,也懒得去医院了。现在每天在家坚持做颈椎操


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 楼主| 发表于 2019-4-10 21:13 | 个人空间 | 只看该作者
水无月流歌 发表于 2019-3-23 08:20
与楼主共勉,我是左手大拇指尖和食指尖有点麻,目前也没有其他症状,腰突刚好,也懒得去医院了。现在每天在 ...

用手按摩拿捏肩部。我感觉有效果。最近我有感觉好些了。似乎也没有特别的治疗和方法。可能是天气暖和了?



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 楼主| 发表于 2019-4-14 22:47 | 个人空间 | 只看该作者
我现在还是搞不清我是颈椎问题还是肩周炎.最近在家里用气皮球,就是比排球小一点,比排球要软很多,比气球又要硬很多的,有时是幼儿玩的球.对墙拍接.感觉比较接近正常了.小指等不麻了.胳膊也接近正常了,基本没有前一向的麻.继续观察,继续锻炼


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发表于 2019-4-21 13:32 | 个人空间 | 只看该作者
水无月流歌 发表于 2019-3-23 08:20
与楼主共勉,我是左手大拇指尖和食指尖有点麻,目前也没有其他症状,腰突刚好,也懒得去医院了。现在每天在家坚持做颈椎操 ...

颈椎操怎么做


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发表于 2019-4-21 19:27 | 个人空间 | 只看该作者
玛利亚 发表于 2019-4-21 13:32
颈椎操怎么做

搜索一下,有很多。主要是米字操


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 楼主| 发表于 2019-4-22 20:19 | 个人空间 | 只看该作者
     我现在还是搞不清我是颈椎问题还是肩周炎.最近在家里用气皮球,就是比排球小一点,比排球要软很多,比气球又要硬很多的,有时是幼儿玩的球.对墙拍接.感觉比较接近正常了.小指等不麻了.胳膊也接近正常了,基本没有前一向的麻.继续观察,继续锻炼(写于本月14号)
     现在,每天坚持对墙拍这个气皮球,类似于投篮又接。感觉手臂正常了。手指也不麻了。其他什么都没有做。我觉得就是肩周炎也神奇了一点。
     继续做,继续观察。      谢谢来做客的朋友!



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 楼主| 发表于 2019-4-22 20:20 | 个人空间 | 只看该作者
还有就是没有在被窝里看手机了。估计没有受寒了。


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